Cách đơn giản hạn chế viêm xoang trán mùa lạnh

Viêm xoang trán là tình trạng niêm mạc xoang trán bị viêm, bít tắc lỗ thông xoang gây tình trạng tích tụ chất lỏng hoặc chất nhầy bên trong lòng xoang. Để hạn chế viêm xoang trán trong mùa lạnh, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản sau đây:

1. Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng mũi và trán

• Đeo khăn quàng cổ và đội mũ khi ra ngoài, nhất là khi thời tiết trở lạnh đột ngột.
• Tránh gió lùa vào mặt trực tiếp, đặc biệt là khi di chuyển ngoài trời.

2. Giữ ẩm cho mũi và đường hô hấp

• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để duy trì độ ẩm thích hợp, tránh tình trạng không khí khô gây kích ứng mũi.
• Dùng nước muối sinh lý để rửa mũi mỗi ngày, giúp làm sạch và loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trong mũi.

3. Bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng

• Tăng cường vitamin C từ các loại trái cây như cam, quýt, bưởi để hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Sử dụng tỏi và gừng trong các món ăn, vì chúng có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và viêm nhiễm.

4. Uống đủ nước

• Uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho niêm mạc mũi và làm giảm nguy cơ viêm nhiễm.

5. Tránh tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng

• Tránh khói thuốc lá, phấn hoa, bụi và các hóa chất mạnh, vì đây là những yếu tố gây kích ứng niêm mạc xoang.
• Nếu có dị ứng, hãy kiểm soát bằng cách sử dụng thuốc chống dị ứng hoặc tránh xa các tác nhân gây dị ứng.

6. Nghỉ ngơi và duy trì lối sống lành mạnh

• Nghỉ ngơi đủ giấc và duy trì lối sống lành mạnh giúp cơ thể phục hồi và tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp.

Những cách này không chỉ giúp ngăn ngừa viêm xoang trán mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể trong mùa lạnh. Nếu gặp các vấn đề về sức khoẻ bạn nên gọi đến hotline của phòng khám Đa Khoa Hạnh Phúc để nhận được tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. 
--------------------
 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HẠNH PHÚC-GIÁ TRỊ TẠO NIỀM TIN
Địa chỉ: 422-424 Đường 3/2, P12, Q10, TP. HCM
Điện thoại: 0707.998.070
 Email: manahpc@gmail.com